Breldrelstira je cesta k lepší koordinaci, pružnosti a uvolnění. Každý pohyb zde má svůj smysl — pomalu, vědomě a s respektem k vlastnímu rytmu.
Energie a rovnováha
Hladký pohyb
Síla bez napětí
Zdravé držení těla
Každý krok na cestě k rovnováze přináší klid a vědomé vnímání těla. V Breldrelstira věříme, že drobné každodenní činy vytvářejí velké proměny. Naše čísla nejsou jen statistiky – jsou odrazem skutečného pohybu, společného dechu a energie, která nás spojuje.
hodin vědomého pohybu
Každá minuta věnovaná vědomému pohybu přináší větší citlivost, sílu a klid v mysli.
dní praxe klidu
Každý den se učíme ztišit mysl a naslouchat dechu. Klid se tak stává přirozenou součástí každodenního života.
pohyblivých sekvencí
Naše sekvence propojují dech, rovnováhu a sílu v harmonickém toku. Každá z nich vede k větší flexibilitě i vnitřní stabilitě.
komunitních setkání
Sdílený pohyb posiluje vztahy a přináší inspiraci. Každé setkání je novým dechem společné energie.
Pohyb je více než jen fyzická aktivita — je to tichý rozhovor mezi tělem a myslí. V Breldrelstira chápeme pohyb jako jazyk, který dokáže vyjádřit to, co slovy nelze. Každé gesto, každý nádech a výdech nese v sobě stopu našeho vědomí.
Když se pohyb stane plynulým, mysl se uvolní a tělo se promění ve zdroj klidu. Plynutí není o výkonu — je to přirozený stav, kdy se tělo hýbe svobodně, lehce a v souladu s dechem.
„Plynout znamená dovolit tělu, aby vedlo mysl – a mysli, aby dovolila tělu být volné.“
Vyplňte formulář, zanechte svůj kontakt a vyberte čas, který vám nejlépe vyhovuje. V Breldrelstira věříme, že každý pohyb začíná rozhodnutím – udělejte ten první krok právě teď.
📍 Jankovcova 16b/1639, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
📧 [email protected]
📞 +420671358728
Přihlášením získáte přístup k programu, který vám pomůže znovuobjevit sílu pohybu a lehkost v každém dni. Každý krok, který uděláte, vás přiblíží k sobě – a my budeme u toho, abychom vás podpořili.
Přirozený pohyb není jen o technice, ale o vnímání sebe sama v prostoru a čase. V Breldrelstira učíme, že harmonie začíná tam, kde se setkává dech s pohybem, myšlenka s tichem a tělo s vnitřní rovnováhou.
Nasloucháme tělu, které je zdrojem moudrosti. Bez hodnocení a s otevřeností sledujeme každý pohyb, dech i rytmus srdce. Tímto způsobem poznáváme, že tělo i mysl jsou propojené v jediném okamžiku přítomnosti.
Dech je klíčem ke klidu. Je mostem mezi vnitřním a vnějším světem, mezi pohybem a tichem. Když dýcháme vědomě, všechno kolem se zpomalí – a my znovu cítíme sílu přítomného okamžiku.
Ticho není prázdnota – je to prostor, kde se rodí klid. Když se pohyb stane tichým, vzniká poezie těla. Učíme se zastavit, dýchat a vnímat každý okamžik s otevřeným srdcem.
V Breldrelstira objevujeme krásu přirozeného pohybu. Naše filozofie spočívá ve spojení těla, dechu a rovnováhy. Každé cvičení, každé protažení a každý moment má smysl. Učíme, jak naslouchat tělu a jak jej vést k přirozené lehkosti.
Program zaměřený na obnovu přirozeného rytmu těla a rozvoj síly bez napětí. Naučíte se, jak kombinovat klid a sílu v jednom plynutí.
Přihlásit seObjevte prostor kolem sebe, dýchejte a rozšiřujte možnosti svého těla přirozeným způsobem. Každé sezení je cestou k novému pocitu svobody.
Přihlásit seDýchejte, vnímejte, žijte. Každý dech je krokem k větší rovnováze a lehkosti. Tento program propojuje dech s jemným pohybem těla.
Přihlásit seKaždý z nás má svůj vlastní rytmus – jedinečný, jemný a přirozený. V Breldrelstira věříme, že tento rytmus je třeba vnímat, chránit a rozvíjet. Náš přístup k pohybu vychází z respektu k tělu, z důvěry v jeho přirozenou moudrost a z vědomého dýchání, které spojuje tělo i mysl do jednoho klidného toku.
Učíme se ztišit vnější hluk a naslouchat svému tělu – když dech plyne přirozeně a pohyb se stává meditací. V každém dechu je síla, v každém pohybu je příběh o rovnováze, plynutí a vědomí.
Naše filozofie není o výkonu, ale o návratu k sobě. Když tělo následuje dech a mysl se stává klidnou, objevuje se lehkost a svoboda – ta pravá podstata pohybu.
Příroda nám ukazuje, jak být v rovnováze. Voda plyne, vítr dýchá, země se nehýbe – a přesto je v neustálém pohybu. V Breldrelstira hledáme inspiraci právě v těchto prvcích. Každé cvičení je jako proud řeky, který se přizpůsobuje tvaru břehů, a přesto nikdy neztrácí svůj směr.
Pohyb spojený s přírodou není o rychlosti, ale o propojení – s dechem, s rytmem, s tím, co je přirozené a skutečné. Když se učíme plynout, zjišťujeme, že tělo i mysl umí spolupracovat, když jim dáme prostor k dýchání.
Necháváme tělo proudit jako vítr, ohýbat se jako strom a uklidnit se jako hladina jezera. Pohyb se tak stává přirozenou modlitbou, návratem k rytmu života.
Naše lekce nejsou jen o těle – jsou o přítomnosti. Každý pohyb je výzvou k vnímání sebe sama, k pochopení vlastních hranic a k jejich překonání s jemností. Breldrelstira vytváří prostor, kde se klid a energie prolínají do jednoho celku.
Při vědomém pohybu se učíme důvěřovat sobě, svému dechu a rytmu života. Když dovolíme tělu vést a mysli následovat, vzniká prostor pro růst, regeneraci i upřímnou radost z bytí.
Přidat se k nám
Vědomý pohyb přináší klid, sílu i rovnováhu. Vnitřní cesta není o cíli, ale o tom, jak se učíme být přítomní v každém okamžiku. Breldrelstira je místem, kde se pohyb stává meditací a dech naším průvodcem.
Každý dech je začátkem pohybu. Když se tělo pohybuje v rytmu dechu, stává se každý krok vědomým a každé gesto naplněným přítomností. Breldrelstira vytváří prostor, kde se učíme dýchat pomalu, plynout volně a najít v každém pohybu vnitřní harmonii.
Naše lekce propojují vědomý pohyb, jemné protažení a rytmus, který odpovídá přirozenému toku těla. Cílem není dokonalost, ale porozumění – vnímat tělo jako nástroj, který nás vede k vnitřnímu klidu a svobodě.
Když se pohyb a dech propojí, tělo se stává lehčím, mysl jasnější a přítomnost silnější. V Breldrelstira nacházíme rovnováhu mezi klidem a pohybem, mezi soustředěním a svobodou. Dýcháme, abychom žili plněji – a hýbeme se, abychom cítili život ve své čisté podobě.
🍪 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.